为什么我们了解好习惯的重要性与影响，却总是对好习惯望而却步？好习惯养成很难吗？每当面对这个问题时，我们总会说：“我没有时间”“我没有动力”“我没有毅力”“我总是想不起来要去做这件事儿”……S.J.斯科特告诉我们：想要创造更好的生活，一次养成一个习惯就好了！本书作者根据自己的实践，总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤，以及在习惯培养的过程中可能遇到的问题与挑战，并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯，这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。读者可根据书中推荐的习惯选择出适合自己的，并按照书中的方法与路径进行培养。让习惯养成不再限于只是口头说说，而是落实于实践。本书就是一本个人微习惯实践指南！ 华尔街日报畅销书作家之一，著有23 Anti-Procrastination Habits: How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life，Smart Goals Made Simple: 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals，Master Evernote: The Unofficial Guide to Organizing Your Life with Evernote等书。DevelopGoodHabits.com网站创始人，这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用，并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划，就能够慢慢地朝着目标迈进。当不写作时，斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。陈巧蓉，毕业于上海海事大学，英语笔译专业硕士。曾参与中国航海学会翻译等。主要翻译作品有《制造业变革：快速换模法》等 第1 章 导言 第2 章 目标以及目标与习惯的联系第3 章 习惯累积的心理因素第4 章 习惯累积的开始第5 章 职业习惯：习惯1～20 第6 章 理财习惯：习惯21～35 第7 章 健康习惯：习惯36～55 第8 章 休闲习惯：习惯56～69 第9 章 条理化习惯：习惯70～85 第10 章 社交习惯：习惯86～103第11 章 精神习惯：习惯104～120第12 章 培养一生的习惯累积本书小结后记