《10%脱力生活:我就是上班达人(身体篇)》适合这样的你：老甩不掉小腹的脂肪，明明很累却睡不着，早上怎么也爬不起来，一日三餐总是吃快餐，经常吃夜宵，手脚容易冰冷，为便秘所恼，肩膀或脖子僵硬，一到晚上脚就水肿，化妆很容易脱妆，身心都已经极度疲惫，眼睛常常感觉很模糊，常喝酒喝到宿醉，容易感冒，有无法对人开口的烦恼。若长期放任这些问题不管，未来有可能会成为诱发疾病的因子喔！简单易懂的生活小技巧，很轻松就可以实践，身体状况随之就会有明显改善哦！让你成为健康又美丽的上班达人！迎接充满朝气的每一天！每一章的开篇会列举职场女性所遇到的健康烦恼，然后针对该烦恼给予建议，告诉大家应该如何思考才能减压变轻松。但是，对于已经身陷烦恼之中的人来说，不仅想知道正确的思考方式，而且还想知道“该怎么做才能真正减压呢”。因此，为了解决你的烦恼，《10%脱力生活:我就是上班达人(身体篇)》会列举几个现实中如何减压的例子。你不需要一个一个全部尝试，只要从符合你目前情况的例子开始即可。如此一来，你一定能在不知不觉中达到减压效果。