本书中的学习指的是任何涉及自我提升的过程，包括知识获取、记忆塑造、技能提升、问题解决，等等。毫不夸张地说，本书中所介绍的技巧可以运用到生活中的各个方面。  既然是一本有关学习的书，我们也按照了科学、舒适的学习方式去呈现这些内容。为了达到写作目的，作者将本书内容按照比较自然的理解方式，以统一的结构组织成26个章节，主题都十分接地气：对比法（C章）、动手中学习（H章）、倾听与分享（L章）、问题驱动的学习（Q章）、如何通过教别人让自己学得更好（T章）、如何有效修正错误观念（U章）、如何保持适当的兴奋感（X章）、睡觉如何帮助学习（Z章），等等。  每个章节都会覆盖以下内容：首先了解该学习机制的原理，然后讲解如何加以运用，再告诉大家运用得当会带来什么效果，其间穿插真实案例供读者思考，当然还会点出运用学习机制时可能遇到的问题，然后再配合一些切实可行的应用案例，等等。