P.E.T. 全称 Parent Effectiveness Training（父母效能训练），是以人本主义心理学理论为基础的父母培训课程，最早由托马斯·戈登博士创立，2010年进入中国以来影响了千千万万的中国家庭，改善了他们的家庭氛围和亲子关系。本书通过介绍托马斯·戈登博士所创建的父母效能训练框架理念及技巧，向读者展示如何通过改变说话方式，有效解决家庭冲突，改善亲子关系、夫妻关系甚至原生家庭关系，从而促进个人的成长和自我实现。通过上百个真实案例，展示戈登模式在中国家庭落地实践的有效性。通过真实故事分享，引发中国家长共鸣、思考。