本书是一部集古籍整理和理论阐述以及实用指导为一体的养生保健书。全书分为两部分，第一部分对于《达摩易筋经》的一种完善的版本“衙门藏本”进行整理、注释。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解达摩易筋经的理论、功法，辅以完整的演练指导图解，并附赠教学光盘和挂图。序一序二序三前言1.菩提达摩与《易筋经》2.“本衙藏板”《达摩易筋经》3.返返璞归真达摩易筋经上卷慧可禅师序易筋经序易筋经内外神勇序下卷易筋经附录一、玉环穴说二、经验药方三、任、督二脉图四、十二经筋图五、气血说《达摩易筋经》传承与心得《达摩易筋经》之传承一、学习国术之因缘二、《达摩易筋经》之传承三、“易筋十二势”之传承四、《达摩易筋经》之传承印证附录1．和而不同2．古本《易筋经》之比较《达摩易筋经》之心得一、严蔚冰演炼易筋十二势二、行动禁忌三、呼吸与次数四、禅定与静坐五、筋和则康六、《达摩易筋经》之心印：守中七、《达摩易筋经》之膜论八、《达摩易筋经》之揉法九、《达摩易筋经》之秘法十、《达摩易筋经》之药法十一、《达摩易筋经》之房中十二、《达摩易筋经》之辅助功法十三、《达摩易筋经》中的道家养生法十四、基本功十五、符合当代医学模式的《达摩易筋经》附录《达摩易筋经》使我乙型肝炎康复后记