本书重点介绍了春昇太极拳的拳架、推手、太极步之间的关系及练方法，阐述了其对人体亚健康、慢疾病、衰老退化、术后康复等和保健作用，介绍了太极拳的起源与发展及其相关的医疗作用与。以健身、养生、病、祛病为练目标，以内养精气、扶正固本、外抗危疾、强健体魄为练宗旨，为广大太极拳爱好者、练者展示了“三拳法” “五字练法”等正确的学练方法和练功捷径，记录了编者学练太极拳的心得体会，提出了“太极属自，人人有太极”和拳要“教（叫）”的创新观点。