科学的理论是我们应对抑郁的武器！目前，中国约有几千万人罹患抑郁障碍，其中因压力过大、情绪失调、胡思乱想引发的病人占据相当比例。他们每都生活在煎熬中。因此，让我们跟随英国皇家精神科医师学会会士蒂姆坎托弗的脚步，开始自救的旅程。她将以20年探索抑郁障碍的经验告诉你：自测的抑郁障碍的方法；抑郁障碍的历史演变；如果你抑郁了，怎样做才正确；如何用生理方式抑郁障碍；心理自愈如何开展；赶跑抑郁的小。即学即用，简单高效，战胜抑郁障碍从现在开始。