本书一共分为四个单元： 第一单元 认知篇，主要是通过各型各色美食形象来提高小朋友们的美食认知，同时提高小朋友们对美食的营养认知，以便其树立健康的饮食意识。 第二单元 习惯篇，主要是通过与美食有关的小故事等，让小朋友们认识到养成健康饮食习惯的重要性。 第三单元 情感篇，主要是通过对妈妈菜肴味道的回味、家人饮食喜好等等主题，让小朋友们感受美食中的爱、分享和幸福。 第四单元 综合篇，提升孩子对美食的感知与情感。