《现代篮球体能训练指导》分为两篇共十三章，主体内容包括体能训练基础篇和应用篇两部分。第一篇为篮球运动员体能训练的准备，主要介绍篮球专项体能的特点，我国篮球体能训练现状分析，以及体能训练相关基本科学概念和知识；第二篇侧重体能训练的实践应用，是《现代篮球体能训练指导》的重点，主要内容包括体能训练中准备活动的牵拉技术、力量训练的规范化技术与力量训练方案的设计，速度、灵活性等素质的训练方法以及周期性体能训练方案的设计与实施程序，并结合篮球运动员体能训练方案实例进行比较详细的介绍。