这是一本介绍在家中学习内观疗法的操作手册，目的在于开展心理防护，保障居家平安。《心理防护 平安居家：居家内观操作手册》一共十童，前三章是内观疗法的理可以用于自我评测症状的《心理健康评估量表》，附件二是读者可以直接使用的《内观认知疗法自助手册》。 　　《心理防护 平安居家：居家内观操作手册》部分案例来自于编者裴梦旭等近期开办的“疫情下的网络公益内观训练营”，网上招募志愿者通过网络在线上体验居家内观，每期由5个内观指导师进行义务指导，内观体验者由第1期的20余人已经增加到第4期的50余人。参加者的年龄和职业跨度很大，心理问题也各式各样。但是令人欣喜的是，每期结束时网络学员交流会上，大多数的内观者都表示居家内观给自己带来了心理帮助。 　　实践证明居家内观在新冠肺炎防疫特殊时期，能够稳定心态和改善情绪。除了疫情期间可以开展居家内观以外，在疫情逐渐得到控制乃至疫情结束以后，都可以在日常生活中学习和使用这种疗法，用于解决各种心理问题，提升自己的生活这种幸福指数。现在通信方式日益便捷，内观网络服务平台正在积极创建和发展之中，我们完全有理由相信，居家内观将会成为被人们广泛接受的日常生活中一种简便易学的心理调节方法。