套装简介：  人到中年更要精彩地活着啊，能以自己的力量度过人生就是最棒的。  在任何年纪都能尽情地笑，痛快地哭，保持雀跃的心情，好好打扮自己，  这样的人不管什么时候看起来都会很年轻。  虚寒、浮肿、失眠、烦闷、初老现象频频发生，心情总是莫名地低落；  身材和皮肤与二十几岁时相比明显发生了改变，穿衣打扮已不合时宜；  该如何调整失落的情绪，面对成熟阶段的考验？  又该如何调整妆容和着装，重拾对容貌的自信？  日本超人气疗愈绘本作家堀川波，将一一与你分享保持元气的生活妙招，  以自在舒爽的状态迎接人生新篇章。  〇改善体质的饮食方案  〇自然抗衰老法则  〇保持良好循环的运动  〇居家之道  〇维护适宜的人际关系  〇从休闲风转为优雅风的秘诀  〇12种新基本款服装穿搭方案  〇简约衣橱的基本原则  〇为打扮增添亮点的妙招  〇显瘦、显年轻的护理方法  单本简介：  《怡然自得的心情》  色斑、皱纹、白发、浮肿、失眠、焦虑；  动不动就往医院跑，心情无来由地烦闷；  担忧家庭、父母、子女、事业和未来……  半熟女子的初老症和不顺心，每天都在循环上演。  日本超人气疗愈绘本作家崛川波，在《怡然自得的心情》中，分享了70个解决半熟女性身心小毛病的窍门，并从饮食、护肤、运动、人际关系等角度，探讨了有益于身心健康的元气生活方式，引导半熟女性以平常心应对步入熟龄后心态上的变化，重拾对生活的热情，精力充沛地地迎接人生新旅程。  每天吃一点改善肌肤干燥的黏性小菜  淡化法令纹的按摩技巧  改善血液循环的伸展运动  写减肥日记有助于减重10斤  用阳光解决失眠问题  改变购物方式帮助生活“排毒”  做饭偶尔偷个懒，享受从容的家务时光  用“三分钟热度”来学习新事物  感到不安时想想十年后的自己  《毫不费力的穿搭》  身材发胖松垮，皮肤失去光泽，穿什么都不太好看；  追求新潮，会被认为“过分迎合异性的目光”，  过于低调，又被说是“毫无风韵的孤独大妈” ……  应该买什么样的衣服，如何搭配才更适合现在的年纪呢？  日本超人气疗愈绘本作家崛川波，在《毫不费力的穿搭》中，分享了70个解决半熟女性穿搭选择困难症的小窍门，并从发型、妆容、配饰、服装等角度，探讨了简单易上手的穿衣建议和搭配方案，引导半熟女性以开放的心态接纳步入熟龄后身体和外型上的转变，重拾对容貌的自信，轻松自如地推开取悦自己的时尚新大门。  提升胸线可以年轻五岁  用亮闪闪的饰品和散粉为脸部增