女到了更年期意味着青春不再？更年期的种种“异常”究竟是为什么？更年期的身心不适只能选择忍耐？也许我们对这个重要的人生阶段都不够了解。在本书中，本妇产科医生amp;认证运动医生高尾美穗以轻松活泼的形式科普了这个时期女的身体出现生理变化的机制、生活中的不适症状如何护理、如何常见疾病，还分享了简单轻松、可以改善身心衡的瑜伽体式。从医学到常生活惯，作者像朋友一样，全面又细致地讲解了与更年期有关的医学常识，提供了健康生活的建议。同时，以好看又好懂的插画帮助理解，陪伴每一位女安心又充满活力地度过这个特殊的人生阶段，充满信心地迎接未来。