在现实世界中，处理大多数实时事件的方法是综合利用各种能力，而不是单单凭借某一种能力。保持认知区活力还可以使你在其他方面受益。一个领域内的能力可以迁移到另一个领域去，从而增添你生活的情趣，而且可以带来其他收益(例如，当你学习数学中的区间图时，你可能会联想到音程图，从而使你更加喜欢音乐。反之亦然)。《训练智力的6项素质》包括对人类大脑功能研究的简明报告以及与之相关的自我测试和思维训练。编写者只选取了那些与我们日常生活密切相关的话题，不需要具备科学背景知识就能够理解。他们将这些研究报告总结为我们运用大脑的6个智力区：执行/社交、记忆、情感、语言、数学、空间。在你学习完每个研究报告之后，可以自行完成后面相关的脑功能自我测试或思维训练。