《中老年日常生活保健细节全书》，本书内容简介：我的健康我做主！注重生活细节，益寿延年！益寿饮食细节：细嚼慢咽帮助老人抗衰老；改变旧习惯，不用白纸包食物；老年人不宜随意吃煎蛋……骨骼保养细节：风府和手三里，“手到病除”调理颈椎病；科学爬楼梯，养护腿脚好习惯；老人别跷二郎腿，小心惹上腿病……季节养生细节：春天勤梳头，老人老得慢；吃荠菜帮助老人春日降血压；老人冬天吃萝卜，保暖防寒又健胃……医疗用药细节：餐后腹痛，警惕是缺血性腹痛；服药前后，老人都不宜吃水果；喝中药不一定要“趁热”……居家生活细节：在泡脚水中加入鹅卵石有助于睡眠；硬木家具有益老