上班路上30分钟的“心理彩排”，将所有可能发生的事情“彩排”一遍，召唤一帆风顺！ 　　上班之前：给自己打造一个“仪式”，站在镜子面前，注视自己的眼睛，说出能够提升自信的语言。 　　上班路上：出门后在电梯或者楼梯间，要对遇见的人微笑，设想一下路上可能发生的事，回顾一下平日搭乘公交、地铁或者驾车的过程。 　　对待上司、同事：“重新开机”，假设你喜欢他们，尝试与他们相处一天。 　　对待烦恼：想着这件事解决好的时候的那种喜悦！ 　　对待会议：为自己编一个口诀，防止忘记重要细节。 　　对待压力：将不着边际的担忧记录在纸上，然后看看自己都在担忧些什么。 　　……