本书主要介绍了太极回春八式的功法释义、行功口诀、动作分解、心法要点、效果体会等内容，作者以现身说法显示太极回春八式的习练功效，详解八式习练功法，提倡“太极生活化，生活太极化”的生活理念，帮助人们增强体质、提高免疫力，养成良好生活习惯，保持青春活力，防范有害因素侵犯。  八式功法名称：   *式 无形无象太极桩（静）   第二式 太极荡手摆三春（摆）   第三式 雄鹰抖翅开玉门（抖）   第四式 西湖荡船三套月（荡）   第五式 村女推磨春早来（磨）   第六式 凤凰还巢春常在（提）   第七式 倒卷杨柳搅大海（搅）   第八式 金玉满堂大云手（挤）