控制饮食、运动、补水、抗压、营养补充、健脑游戏掌握这些简单诀窍，能促进脑细胞、增加脑部血流量，提升大脑健康与认知能力！由于目睹挚爱的父亲饱受帕金森氏症折磨，神经科学家克里斯汀威勒米尔博士于是投注极大热情，致力改善人们的认知健康。她从事科学与临床研究多年，曾成功帮助比赛时因撞击而遭受脑震荡的橄榄球员修复脑部损伤，提升大脑功能。在这本健脑指南里，威勒米尔博士透过自身、美国橄榄球联盟退役球员和其他患者的亲身经历，以风趣易懂的文字告诉我们，只要简单改变生活惯，能增进认知健康、提振活力，顺便甩掉一些多余的脂肪。她也通过临床研究与实例分析，普及脑科学基础知识，教我们如何调整常饮食、补充营养，并且利用体能活动和健脑游戏修复过去的认知损伤，找到长久易行的大脑健康攻略！