只有当你明白生活中真正重大的事情会改变你，而你需要愿意经历这个过程时，你才能开始治愈自己。生活需要变化，我们大多数人会因为变化而快乐。重要的是你怎么想，而不是别人怎么想。承认并接受自己的弱点，并不意味着你可以随心所欲地继续纵容自己的弱点。。我们看到的是我们期望看到的。接受现实，展望未来，你不会那么难过了。对自己的外表有信心，并不在于你的外表如何，而在于你有多自信。你并不是在试图打败糖本身，你是在试图控制你的大脑对糖的反应。你参与的具体作越多，会学得越好。如果学机会没有向你走来，那走出去寻找学的机会。如果你想要一个较为的效果，你需要做出较为的改变。智慧不是指不犯错误，而是指学会在犯错后带着尊严和理智全身而退。