遇到想不明白的事，始终问自己一句话：“这对我有好处吗？”  当别人制造出所谓“义务”，并将其强加到我们身上时，我们该怎么做？这本书就是教我们应对这种情况的。  它会教我们如何对抗外界压力，避免因为错误的礼貌和责任感，被别人利用。  它会告诉我们，面对剥削我们时间、精力和情绪价值的无理要求，如何说“不”；面对长期未被表达、未获满足的真实自我，如何说“是”。  这本书将帮助你改善工作氛围、家庭生活、性生活、婚姻关系，帮助你真正掌控自己的生活。