本片为《从头到脚说健康》的姐妹篇。曲黎敏教授用通俗、生动的语言，深入浅出地讲解了国家体育总局健身气功管理中心编创推广的健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。 曲黎敏教授倡导“健身生活化，生活健康化”，指导人们在日常生活中通过合理的体育锻炼，从而达到疏通经脉、调养气血、平衡阴阳的目的，实现强身健体、延年益寿的养生功效!