本书通过优选很精准、很科学手核心锻炼+专业强效器材锻炼这两套方案完美组合：彼此结合，全力锻炼重点部位肌肉群，燃脂非凡；定型快速，全面紧实身体肌肉，让肌肉找到很好状态；专业为亚洲男士度身打造强壮有力的臂膀、发达健硕的胸肌、厚实宽阔的背肌、性感傲人“王”字六块腹肌、结实有型的臀、刚劲有力的腿、塑造达标肌肉男完美身材，向更立体、更匀称、更完美冲刺。