一个人的关系质量决定了一个人的生命质量。本书共分为三大部分。部分讲的是基本和方法步骤，讲解了关系的重要，深度剖析了人的内在需求，定义了好关系的三大标准以及改善关系的五大步骤。第二部分聚焦上序位、同序位以及下序位的具体关系，借助大量案例帮助读者“听别人的故事，疗愈自己的人生”。第三部分，重点讲述面对面相处的重要以及如何更好地完善自己等内容。人们优选的烦恼其实是关系的烦恼，很多人苦于经营不好自己的各种关系，生活质量乃至生命质量亟需提高。相信这本书会帮到那些不会处理关系的读者，帮助他们提高生命质量。