本书是“十四五”职业教育河南省规划教材。本书依据相关文件精神，以心理发展特点、规律为基础进行编写，关注培养积极心理品质，培育社会主义核心价值观。全书内容全面，包括初识心理健康、适应大活、打开自我意识、解读人格密码、驾驭学海之舟、理管理情绪、营造和谐关系、探索爱情真谛、应对生命挫折、求助心理咨询十章。每章设计三节，分别为理论知识、问题解决、心理实训，设计了心灵寄语、心灵启航、案例、拓展阅读、拓展活动、心理测验、心灵影吧、心灵书坊等栏目，注重理论和实践结合、讲授与训练结合，兼顾人文素养和职业能力培养。本书案例丰富，语言晓畅，图文并茂，部分资源（微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。本书另配有课件等资源，供教师使用。本书适合作为高等职业院校心理健康教育课程的教材，也可作为大个人兴趣读本。