本书精选日常生活中的药食两用中药和常用滋补食物,分别介绍了这些中药和食物的基本知识、养生滋补作用、补益调养的用法用量、常用的食疗及药膳验方等。本书内容系统实用,对普及中药保健知识,帮助读者正确识别、选用养生药食有参考价值。本书可供基层中医药工作者、中医药爱好者及对养生补益有兴趣的百姓阅读学习和参考。
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