看着那些步履轻快脚下生风的跑步健将，你可曾心生羡慕？你是否也想穿上运动鞋，感受双脚轻踏地面的节奏？朱莉·西本的《爱上跑步的6周》将帮助你一一实现这些心愿。这是一本非常实用的指导类图书，认真地阅读并按书中的指导去做，将激发你的潜力，让你时时刻刻充满活力。借由此书你将学会的技能包括：有节奏地呼吸、跨步和跑步的正确方式、挑选合适的运动衣和运动鞋、肌力训练与伸展活动，以及最佳锻炼计划的制订。做好准备，学习最新的跑步与健身方法，全身心地爱上跑步这项运动吧！