现代人的生活压力越来越大，各种焦虑、烦恼、痛苦与日俱增。成长的烦恼、工作的压力、感情的纠葛、暴虐的脾气，让我们获得越来越焦虑，越来越累。本书正是站在一个佛法慈悲的高度，帮助认识痛苦、烦恼、执念的真相，消烦解忧，给心灵源源不断的正能量，寻找当下的幸福密码，抵达真实的喜乐人生境界。 本书的作者一诚法师，前中国佛学院院长、中国佛教协会会长，中国佛教协会名誉会长，以弘法利众为己任，实践着苦行头陀之志向，佛学修为极高。内容上，语言通俗，表述直白，所面对和解决的问题也是现代社会人经常面临的难题，如焦虑、工作、婚姻、感情、嗔怒、人际交往等等。通过佛教的视点，佛法的关怀，智慧的启迪，让我们摆脱焦虑，活得平和、活得圆满。