为什么忧虑总是如影随形？是否存在一些行之有效的方法可以让我们从容地应对忧虑？马丁·罗斯曼博士是心身医学领域的先驱，他结合多年的实践经验，指出困扰我们的大多数忧虑并非来源于现实，而是源于我们失控的想象。他从心理学以及医学的角度针对忧虑进行了深入的研究，指出忧虑是一种具有双重属性的心理机制，它既能给我们带来困扰也能让我们避开危险。通过对三重脑结构模型理论的阐述，马丁？罗斯曼提倡借助感性脑的内在智慧来帮助我们认清忧虑，将消极忧虑转化为积极忧虑。《解忧小铺（焦虑分子的治愈指南）》是一本用于自我疗愈的心理自助指南，它能帮助我们从容地应对压力、忧虑、焦虑，坦然面对生活中的种种困扰。