本书是给3-6岁儿童看的亲子绘本。本书通过韵律的语言风格，奇趣的插图，鼓励孩子们利用旋转，摇摆，跳跃等方式让自己的心情轻松愉悦起来。与孩子共读本书时，建议成.人使用有趣、积极的方式来引导孩子，让他们认识到人的身体与意识是紧密连接的，让身体运动起来，也会让内心的感觉发生改变！ 书后附有写给父母、看护人和老师的建议，教给成.人如何利用本书帮助孩子们用标签的方法理解他们的感觉。