说到瑜伽,很多人都对这种来自古老印度的健身方式感到神秘。练习者通常寻找一个安静通风的地方,盘腿静息,娴静优雅地舞动身体,心随气息而动,诗意般地获得心灵海鲜涤,做一套瑜伽组合练习,感觉神清气爽,好不惬意。最关键的是,它还能祛病强身,尤其对一些亚健康者最为有益。 其实在现今生活节奏加快的年代,练习瑜伽活动已蔚然成风。本书就带你走进瑜伽的世界,叫你各种用途的正确的瑜伽练姿。当你看完本书,逐渐练习一段瑜伽之后,你会发现,你不仅变得更有活力,而且心态也变平和了许多。
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