运动可以改变你的大脑。精英运动员能够在极短的时间内观察环境、整合信息、做出预判、思考方案，并调动身体全面配合。运动神经学家们通过长久的研究发现，这是一种能力更加完备的“运动型大脑”，并且我们可以以一种更高效直观的方式，不断优化自己的大脑向这一方向发展。认知训练工具提供了打破一万小时法则的可能性。很好运动员和团队正在挖掘脑科学新知识，开发能够提供运动成功捷径或超越现有极限的工具和技巧。读者可以从本书中获得提高运动表现的新方法，并将其应用在自己的生活中。