如何化解“内卷”应对“躺平”？  如何让自己实现从新手到卓越？  如何让自我效能呈倍数增长？  如何打通自己的晋升通道？  ……  “内卷”“躺平”“45°人生”等等网络词语层出不穷。究其原因，是当今时代的不确定性迫使我们必须在变局中谋突破。《10000万小时刻意练习》这本书是专门写给18-35岁年轻人的升级指南。本书深度剖析成功案例背后的逻辑，以认知心理学、社会学等原理作为底层架构，用不同的视角解读生活，为青年人提供了跨越为卓越者的新方法。帮助年轻人吃透成功的原理，掌握切实可行的方法，最终实现从普通到卓越的逆袭。