本书从体寒入手，详细介绍了子宫保暖、心脏保暖、肺部保暖、肾脏保暖、肝脏保暖、脾部保暖的食疗法、按摩法以及瑜伽调养法，不但能从根本上改善体寒症状，还能让身体越来越温暖，让气血畅通、面色红润，从而使女人变得更加美丽动人。本书中的按摩调养法和瑜伽调养法均具有不受时间和空间限制、简单易做的特点，非常方便广大女性随时随地练习。本书中的食材、中药材均是家常、易购买的，所选的菜例制作方法也很简单，非常适合广大读者居家使用。