在教材编写理念上，力求突出高等院校的心理、生理特点，以适应身心健康素质为目标，注重培养健康意识与行为，促进身体、心理、社会适应能力和整体健康水的提高。本教材紧跟体育教育发展趋势，注重理论与实践的结合，内容充实，图文并茂，融科学、知识和实用于一体，把身体锻炼、运动学和体育能力培养有机地结合起来，易于进一步掌握体育科学知识与运动技术、技能，从而提高的整体素质。在教材内容选择上将体质健康理论与运动技术技能及我国民族传统体育项目结合起来，分为上、中、下三篇。上篇为理论篇，主要介绍体育运动的原则与功能及体育锻炼对人体健康的影响和户外运动知识；中篇为运动技术、技能篇，主要介绍各项体育技术技能理论知识在运动实践中的运用；下篇为体育赛事篇，主要介绍体坛赛事及体坛名人，以利于更多的体育爱好者和增进对各项运动赛事的了解。