本书共分十一个学模块，分别是大心理健康、自我意识、学与时间管理、人际关系、恋爱心理与心理、情绪管理、挫折应对与压力管理、大职业生涯规划、、感恩和生命教育。每个模块由学目标、成长语录、案例引入、案例分析、主体内容、成长加油站、思政话题、练自测几部分组成。本书内容、案例、问题等贴近的实际生活，探讨感兴趣和关心的话题。本书可用作本科院校或者高职高专院校的心理健康教材，也可用作心理健康工作者的参书目，还可用作对大心理健康感兴趣的读者的阅读书目。