本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，牢固树立健康第一的理念，以培养学生兴趣、增强学生体质为目的，对教材内容进行了系统、全面的梳理。本书的内容分为八章，前六章分别介绍了篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球六大球类运动，后两章分别介绍了民族传统体育和休闲运动。此外，在书中设置了学海导航、思政名片、名人语录、学识宝典、学思践悟等板块，让学生可以更好地掌握相关知识。