本书一共分为九章。第一章是绪论，首先对体质健康进行整体概述，其次对大学生体质健康现状和影响大学生体质健康的因素进行分析，最后对《国家学生体质健康标准》进行了解读。第二章是大学生心理健康研究，首先对大学生心理健康的特征和标准、现状、影响因素进行分析，然后论述了大学生常见心理障碍以及如何防治心理疾病。第三章是大学生营养与健康研究，首先介绍了大学生的营养需要与合理膳食，其次论述了大学生的饮食习惯与自我评价，最后对大学生肥胖问题进行了研究。第四章是大学生体质健康的测量与评价，首先对大学生体质健康测量与评价的作用、项目进行介绍，然后对大学生体质健康评价的身体指数进行具体介绍。第五章是大学生体质健康的监控，首先在对大学生体质健康监控进行研究的基础上，提出了大学生体质健康的监控方案，然后对大学生体质健康预警机制的科学构建进行探讨。第六章是大学生体质健康与运动处方，首先对运动处方的基本理论进行论述，其次对运动处方的主要内容进行介绍，最后具体分析了运动处方的一些案例。第七章是大学生体质健康的运动健身指导，在对运动与健康进行整体概述的基础上，对大学生通过基本运动、传统运动、时尚运动来增强体质健康进行健身指导。第八章是大学生体质健康的科学管理，首先对大学生体质健康管理进行概述，其次对大学生体质健康管理方案与平台建设进行介绍，最后对大学生体质健康管理机制与创新进行探究。第九章是提高大学生体质健康水平的途径，具体包括高校体育课的积极作用、大学生体质健康管理活动的开展、智慧校园体质健康管理平台的推广、高校“校园跑”App的应用与发展等内容。