《时尚瑜伽：时尚健身导航（附VCD光盘）》以健身、健美、健心为主题，图文声影并茂，详细讲解了瑜伽的基本知识。全书共分五个部分。第一部分，瑜伽基本常识，包括认识瑜伽、瑜伽练习提示、瑜伽练习十大原则；第二部分，瑜伽基本动作，包括瑜伽基本手势、瑜伽基本姿势、瑜伽基本体位法；第三部分，瑜伽基本功法，包括瑜伽调息法、瑜伽松弛法、瑜伽冥想；第四部分，瑜伽健身操，包括塑身美体瑜伽操、减肥瘦身瑜伽操、调息减压瑜伽操、修身养性瑜伽操、时尚健身瑜伽操；第五部分瑜伽健身50问，以问答形式讲述了瑜伽练习的认识误区和疑难问题。《时尚瑜伽：时尚健身导航（附VCD光盘）》是一本既专业、又实用的瑜伽练习指导用书，同时也作为高等院校体育教材参考用书。