想象一下弹跳球，当它落到地面的时候，会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。有些人看上去天生就很坚韧，其实韧性是可以培养的，它不是一个人天生就拥有的，而是经过后天学习的结果。本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法，来帮助青少年培养韧性。阅读本书，你将会学到：·了解自己和自己的情绪 ·处理掌控之内的情况 ·自我对话的方法 ·处理社交冲突的方法 ·自我平静的方法 ·处理无法控制的情况·应对压力的方法 ·寻求帮助和指导积极地学习培养韧性的方法是学会坚韧的第一步！本书将会帮助你保持韧性，让你变得更坚韧！