安寝乃人生之乐。然而，世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠，但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。  黄席珍教授的这本书，从睡眠医学专业的角度，用通俗简洁的文笔，对睡眠的生理机能、睡眠医学的基本原理进行了引人入胜的阐述。这本书还介绍了睡眠医学的先进观念，澄清了民间流行的一些对睡眠的认识误区，同时从日常生活入手，提出了一系列简便易行的改进睡眠、防止失眠、诊治睡眠疾患的方法。  衷心祝愿读者朋友睡出质量、睡出健康、睡出科学。